La periodización inversa, que se basa en mantener la intensidad cercana a las exigencias de la competencia, reconociendo que la capacidad inicial del atleta para realizar esta será baja. A continuación, para aumentar el volumen progresivamente, sin sacrificar la intensidad.
Para esto deben tomar en consideración:
1.- Perfil cinemático de competencia (esfuerzo-recuperación-descanso)
2.-Cuantificar las cargas externas-interna-mecánica.
3.- Sistema energético y su porcentaje real en el deporte.
La excelencia no es para todos. Es demasiado difícil para la gran mayoría de los que participan en el deporte. De hecho, aquellos que buscan la excelencia son a menudo ridiculizados por ser diferentes de sus pares. Y lo que no es fácil de buscar la excelencia tampoco. Los seres humanos son animales sociales que se les hace más fácil ir junto con la multitud que destacar entre la multitud.
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