Consejos para mantener una actitud positiva cuando estás perdiendo
Todos tenemos malos juegos. Podría haber varias razones para un bajo rendimiento. Demasiado nervioso Mente desenfocada. Ambiente desconocido. Parte del cuerpo lesionada. Estilo de juego incómodo. El oponente es demasiado bueno.
Cualquiera sea la razón, no estás jugando bien y estás perdiendo. Esto a menudo conduce a la frustración y la mala toma de decisiones. Cometes más errores. Te pones más desanimado. Empiezas a jugar tiros salvajes en un intento desesperado por volver al partido. Los disparos salvajes van a la red. Más desaliento. Tu cabeza baja. Tu te rindes. El partido ha terminado. Has sido derrotado tanto por tu oponente como por tu cerebro. ¡Gracias cerebro!
Este es el peor tipo de derrota. Nadie se siente bien por perder el control de sus emociones y darse por vencido. Aprendes muy poco de la derrota. No hay aspectos positivos para llevar.
Lo ideal es eliminar este tipo de pérdida de tu juego por completo. ¿Cómo puedes hacer esto? Aquí hay algunos consejos para mantener una actitud positiva cuando estás perdiendo ...
Cambiar tácticas
Si sigue perdiendo puntos de la misma manera, intente algo diferente. Es muy frustrante ver a un jugador seguir cometiendo los mismos errores y luego darse por vencido a la mitad del partido sin siquiera intentar cambiar de táctica.
Por ejemplo, si sigue perdiendo empujones, deje de involucrarse en empujar manifestaciones. Juega positivamente. Topspin la pelota en lugar de empujar. Cuando esté sirviendo (lo que representa el 50% de los puntos), sirva topspin o sidespin, esto le ayudará a evitar entrar en reuniones de empuje en primer lugar.
Otro ejemplo: si está cometiendo muchos errores de ataque no forzados, simplemente mantenga la pelota sobre la mesa por unos pocos puntos. Vea si su oponente cometerá errores en lugar de usted. En un partido de liga la temporada pasada, uno de mis compañeros de equipo estaba jugando mal contra un oponente más débil. Siguió golpeando la pelota en la red. Su oponente no tuvo que hacer nada para ganar los puntos.
Al final del set, le dije a mi compañero de equipo que dejara de golpear, simplemente tomara la pelota sobre la mesa y la colocara en posiciones incómodas. Sabía que si hacía esto, su oponente probablemente cometería un error primero. ¿Qué pasó en el próximo set? ¡Ganó 11-0! Un simple cambio de táctica convirtió rápidamente una posición perdedora en ganadora.
Identificar la debilidad de un jugador.
Todos tenemos debilidades, ¿no? Tengo mucho (más sobre mi mayor debilidad en un momento). Incluso los mejores siempre están trabajando para erradicar las imperfecciones de su juego. Si realmente estás luchando en un partido, intenta identificar la debilidad de tu oponente y apuntarla.
En un partido reciente, estaba jugando algunos encantadores ataques de topspin en la cancha. Pero la pelota seguía volviendo rápidamente, obligándome a fallar el siguiente tiro. El bloqueo de derecha de mi oponente fue muy bueno. Estaba atrasado y luchando. Entonces me di cuenta de que su bloqueo de revés era mucho más débil. ¿Entonces qué hice? Seguí atacando su revés. Casi cada vez que hice esto gané el punto. Si hubiera seguido atacando su golpe de derecha, estoy seguro de que habría perdido el partido. Pero al apuntar a su debilidad, terminé ganando con bastante facilidad.
En otro partido reciente, estaba ganando cómodamente y jugando muy bien. Estuve dos sets y gané 8-4 en el tercero. En esta situación, muchos jugadores ya se han rendido. Pero no este oponente. Siguió probando cosas diferentes y finalmente se dio cuenta de que realmente lucho con los rápidos servicios laterales para mi revés. Entonces, ¿qué hizo él? Siguió usando este servicio y siguió ganando puntos. Su confianza creció. Me puse nervioso. Lo que debería haber sido una victoria cómoda, se convirtió en un partido cerrado. Tuve la suerte de ganar el partido 12-10 en el cuarto set, pero fue una lucha. Si mi oponente hubiera identificado mi debilidad antes en el partido, estoy seguro de que habría ganado.
Ve despacio entre puntos
Cuando no juegas bien y pierdes, puedes sentir que quieres terminar el partido lo más rápido posible. Acelera entre puntos, sirve sin pensar, comete errores estúpidos y luego se apresura al siguiente punto. Evita hacer esto.
En cambio, vaya despacio entre puntos. Esto te dará más tiempo para pensar. Usa el tiempo para pensar en tácticas o apuntar a una debilidad. Si es tu servicio, pasa un momento para pensar qué servicio ha sido más exitoso contra tu oponente. Visualiza qué tiro quieres jugar si tu oponente te devuelve el servicio. Si es su servicio, tómate un poco más para volver a la mesa. Use el tiempo para pensar cómo quiere devolver su servicio y dónde desea colocar la pelota.
Si siempre se apresura a continuar con el siguiente punto, es mucho más probable que repita los mismos errores. Si va un poco más lento entre los puntos, tiene la oportunidad de identificar qué no funciona y qué tácticas podrían funcionar en su lugar.
Pide consejo
Parece obvio, pero si está perdiendo y no está seguro de qué hacer, pídale consejo a un entrenador o compañero de equipo. Es posible que puedan detectar algo obvio que estás haciendo mal o darte sugerencias sobre tácticas alternativas para probar.
Es posible que no siempre tengas ganas de buscar consejos cuando los partidos van mal. Puede sentirse frustrado, molesto o avergonzado y solo quiere que lo dejen solo. Nuevamente, evita hacer esto. No hay nada de malo en admitir que necesitas ayuda.
Debes buscar consejos activamente, en lugar de depender de un compañero de equipo para que te invite. Si su lenguaje corporal dice "déjame en paz", probablemente te dejarán en paz. Pero si te acercas a un compañero de equipo o entrenador y le pides sugerencias, estarán encantados de ayudarte.
Los consejos de compañeros de equipo o entrenadores no siempre tendrán el efecto deseado. Pero si estás perdiendo un partido y no estás seguro de qué hacer, ¿qué tienes que perder?
Nunca te rindas en un set
En una sesión de entrenamiento reciente, un jugador me preguntó qué deberían hacer si están perdiendo mucho en un set. ¿Deberían simplemente rendirse y concentrarse en el próximo set?
¿Mi respuesta? ¡No no no!
Nunca te rindas en un set. Incluso si está perdiendo 10-2, debería seguir intentándolo. Algunos jugadores se apagan cuando tienen una gran ventaja. Algunos jugadores se ponen tensos cuando tienen un punto de ajuste. De cualquier manera, a menudo hay una oportunidad de ganar algunos puntos.
Y este debería ser tu objetivo. Si puede ganar, 2, 3 o 4 puntos al final de un set en el que está perdiendo mucho, esto realmente puede ayudar a impulsar el impulso. Aún puede perder el set, pero tendrá más confianza para el comienzo del próximo set y será el jugador en forma.
Ocasionalmente, harás un regreso milagroso. ¡Y qué sentimiento es ese! Tu oponente tiene 10-4 al frente. Se relajan, pensando que el conjunto está ganado. Ganas un par de puntos. 10-6. Ahora hay un poco de presión y tu oponente comienza a ponerse un poco tenso. Ganas dos puntos más. 10-8. Ahora la presión sobre tu oponente es insoportable y la tensión hace que cometa errores tontos. Antes de que te des cuenta, has guardado seis puntos de set, ganaste los siguientes dos puntos y has tomado el set 12-10. Todo comenzó por no darse por vencido cuando 10-4 atrás.
Resumen
No hay absolutamente nada de malo en perder un juego de tenis de mesa. ¡Es solo tenis de mesa después de todo! Pero creo que es mucho mejor perder un partido después de haber tratado de alterar el resultado, en lugar de simplemente darse por vencido cuando las cosas no van bien.
A veces tienes que aceptar que un oponente es simplemente mucho mejor que tú. Las posibilidades de ganar son poco probables, no importa lo que intentes. Pero incluso en estas situaciones, si te enfocas en tácticas, explotas debilidades y te mantienes positivo, a menudo te sorprenderá cuántos puntos ganas.
Y es una sensación brillante cuando cambias un partido. Estás mirando la derrota, pero no quieres rendirte sin luchar. Recibes consejos de un compañero de equipo. Cambias de táctica. Empiezas a ganar puntos. El impulso cambia. Tu oponente se desmorona. ¡Ganaste el partido! Y todo sucedió debido a su mentalidad positiva. ¡Gracias cerebro!
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