Lidiando con las derrotas en el tenis de mesa

 por Tom Lodziak

traducido del ingles

Perdiendo. Todos lo hemos experimentado muchas veces. En el momento de la angustia, cuando enfrentas el punto de partida, envías la pelota a la red o tu oponente te aplasta. Juego terminado. Otra pérdida para agregar a la lista.

Las emociones varían según con quién juegues. Si pierde contra un jugador de un nivel de habilidad similar, a menudo siente una sensación de arrepentimiento: "Sé que podría haber derrotado a ese jugador si hubiera hecho X, Y Z".

Si pierde ante un jugador de un nivel de habilidad más alto, a menudo puede sentir una sensación de desesperanza: "Son mucho mejores que yo, ¿por qué me molesto en jugar?"

Y el peor escenario: si pierdes ante un jugador de un nivel de habilidad más bajo, a menudo sentirás una sensación de desesperación / depresión / vergüenza (¡elige!), “Eso es todo, renuncio. Nunca volveré a jugar este estúpido juego ".

Perder puede ser muy desalentador. Pero no te desesperes. En lugar de pensar en una pérdida en un estado de autocompasión, debe intentar adoptar un enfoque positivo. Perder brinda una gran oportunidad para conocer sus debilidades, ya sean técnicas, tácticas, físicas, mentales o algo completamente diferente. Al identificar una debilidad, puede tomar medidas proactivas para abordar el problema, lo que lo ayudará a mejorar y desempeñarse mejor contra el mismo oponente en el futuro.

Así que aquí está mi proceso paso a paso sobre lo que debe hacer después de haber perdido un partido ...

Paso 1: analiza tu rendimiento

Es posible que desee bloquear la derrota de su memoria, pero no lo haga. Revive el partido y pregúntate, '¿cómo perdí puntos?'

¿Seguiste empujando la pelota hacia la red? ¿Te perdiste la mesa con tus ataques? ¿Perdiste puntos directamente del servicio de tu oponente? ¿Le diste a tu oponente bolas fáciles de atacar?

Si no le resulta fácil analizar su propio rendimiento, solicite comentarios de otra persona que haya visto el partido: un entrenador u otro jugador. Descubrirán cosas sobre tu juego que quizás ni siquiera conozcas.

Identificar cómo perdió puntos lo ayudará a determinar qué áreas necesita mejorar. En un partido que perdí la temporada pasada, realmente luché por controlar los fuertes ataques de topspin de mi oponente a mi revés. Podía llegar al balón con bastante facilidad, pero seguí bloqueando por mucho tiempo. ¡No solo un poco largo, la pelota estaba volando más allá del final de la mesa a cierta distancia! Debo haber perdido 7 u 8 puntos haciendo esto, lo que me costó el partido.

¿Que aprendi? Obviamente, mi bloqueo de revés apesta y necesito mejorar mi bloqueo contactando la pelota antes, elevando mi bate y cerrando más el ángulo de mi bate.

Paso 2: mira cómo otros jugadores juegan contra el mismo oponente

Puedes aprender mucho observando cómo otros jugadores juegan contra el mismo oponente. Si vencieron al oponente con el que perdiste, ¿qué hicieron de manera diferente? ¿Cómo ganaron sus puntos? ¿Qué tácticas usaron? ¿Cometieron los mismos errores que tú? ¿Si no, porque no?

Continuando con el ejemplo anterior: después de perder mi partido, vi a mi compañero de equipo Yordan jugar contra el mismo oponente. Ganó. De hecho, ganó con bastante comodidad. Yordan fue capaz de interrumpir el flujo de ataque de este jugador a través de retornos agresivos de servicio y algunos fuertes empujes de retroceso. El jugador simplemente no fue capaz de poner en juego sus fuertes ataques de topspin muy a menudo.

¿Que aprendi? Sí, necesito mejorar mi bloqueo de revés, pero ¿no sería aún mejor si le dificultara a mi oponente atacar en primer lugar? Si puedo mejorar la forma en que devuelvo los servicios, más asertivo, mejor colocación, entonces no le daré a mi oponente tantas bolas fáciles de atacar. Y si trabajo primero para obtener mis ataques, entonces mi oponente se preocupará más por mis golpes superiores que por los suyos.

Paso 3: toma notas

Después de que haya analizado su rendimiento y haya observado que otros jugadores juegan contra el mismo oponente, es hora de tomar notas. Este es un paso realmente crucial. Si no toma notas, olvidará lo que hizo mal y probablemente cometerá los mismos errores cuando vuelva a jugar con el mismo jugador.

Tome notas sobre lo siguiente:

• que paso durante el partido
• como perdiste puntos
• como ganaste puntos
• cómo otros jugadores lograron el éxito contra el mismo jugador
• áreas en las que necesita trabajar
• tácticas para usar cuando juegas de nuevo con el mismo jugador

Estas notas tendrán dos propósitos. En primer lugar, ayudarán a aclarar en qué debe trabajar durante la capacitación (consulte el paso 4). Y en segundo lugar, te ayudarán a desarrollar un plan de juego para desempeñarte mejor cuando juegues con el mismo oponente nuevamente (ver paso 5).

Paso 4: trabaja tus debilidades en el entrenamiento

En los primeros tres pasos habrás identificado una debilidad (o debilidades) en tu juego. No solo aceptes que no eres muy bueno en una habilidad en particular. Sea proactivo y haga algo al respecto.

Si tiene un entrenador, pídales que analicen su técnica y sugieran cualquier ajuste. ¿No tienes un entrenador? Pregúntale a un jugador avanzado en tu club o a uno de tus compañeros de equipo.

Cuando haya realizado los ajustes necesarios, trabaje en algunos ejercicios de entrenamiento en los que use el golpe relevante (es decir, bloqueo de revés). Idealmente, los ejercicios deberían replicar una situación de coincidencia. Te sorprendería lo rápido que puedes convertir una debilidad en una fortaleza con alguna práctica específica.

Para mí, mi tarea era mejorar mi bloqueo de revés y también mi retorno de servicio. ¿Ahora tengo el bloque de revés perfecto? No. Pero mantengo más bloques de revés en la mesa. ¿Puedo presionar a mi oponente con cada devolución de servicio? No. Pero no les doy a mis oponentes tantas bolas fáciles de atacar. Estas pequeñas mejoras pueden valer 2 o 3 puntos adicionales en un conjunto, lo suficiente como para convertir una derrota potencial en una victoria.

Paso 5 - ¡Trama tu venganza!

Esta es la mejor parte. Identificó sus debilidades, realizó mejoras y ahora es el momento de vengarse. Antes de volver a jugar con el mismo oponente, consulta tus notas. Le recordarán qué hacer (y qué no hacer) y qué tácticas usar.

Por supuesto, si el jugador es mucho más fuerte que tú, es posible que no puedas convertir la derrota en victoria en el primer intento, pero ciertamente puedes aspirar a ganar más puntos. Si está más igualado, entonces su objetivo debería ser ganar. No sucederá siempre, pero cuando sucede, la sensación es genial.

Abraza tus derrotas

Todos pierden, incluso los mejores. A principios del mes, la número 1 del mundo, Ma Long, perdió contra Wang Chuqin, de 15 años, en los cuartos de final del Campeonato Nacional de China. Es cierto que Wang Chuqin es un jugador de 15 años bastante sorprendente, pero en su forma actual Ma Long habría esperado ganar con bastante facilidad.

No estás solo en perder. Pero cómo abordas tus derrotas determina cómo mejorarás en el futuro. Si no aprendes de tus derrotas, simplemente repetirás los mismos errores una y otra vez.

Si aceptas tus derrotas, las aceptas como parte del deporte, trabajas en las debilidades, ganarás más puntos contra los jugadores que perdiste en el pasado. Y si ganas más puntos, tienes más posibilidades de convertir una derrota en una victoria.